Om empatistress, trötthet och tryggheten i att fortsätta orka vara empatisk – en föreläsning för anhöriga
”Jag är så trött men har ändå svårt att sova. Jag försöker planera men tankarna försvinner in i annat. Jag har ont i huvudet och ryggen och jag har så mycket att göra att jag knappt har tid att andas och även om jag lägger mig ner för att vila så känner jag mig aldrig utvilad! ”
Om din roll i din relation till ditt barn, vän, partner eller förälder är att vara hjälpare så är det viktigt att även kunna ta hand om sig själv. Det har du säkert hört en massa gånger. Men hur gör man det när det inte finns någon tid eller energi att ta ifrån? Och varför mår du dåligt när det är din närstående som är sjuk?

I den här föreläsningen får du:
• en förståelse för vad empati, medkänsla och självmedkänsla är och hur de kan samspela
• förståelse för vad empatistress är och vad det kan leda till.
• möjlighet att prova olika tekniker för att urskilja och möta dina egna behov och inte bara din närståendes.
• prova på kropps- och tankeövningar som kan ge dig luftrum och balans

Föreläsaren Julia Svahn har jobbat med stresshantering och förebyggande hälsoarbete i över 18 år. I drygt åtta år har hon jobbat med anhöriga i svåra livssituationer, där empatistress och trötthet kan uppstå efter tid.

Tisdag 22:e oktober 2024, kl.17:00 – ca.19:00 på Stadsbiblioteket/Hörsalen

För anmälan och frågor kontakta:

Sophie Opitz/anhörigkonsulent
Tel: 0431-469 135
Mejl: sophie.opitz@engelholm.se