Hur är man en bra förälder? Ska man vara snäll och tillåtande eller bestämd och sätta gränser? På Föräldrasupportens föräldrakurser är det vanliga frågor. Det korta svaret är att det gäller att hitta balansen.

Vid Nya torg i centrala Ängelholm ligger Familjens Hus. Här samsas en rad olika verksamheter, bland annat enheten Råd och stöd där Föräldrasupporten ingår. Här får föräldrar stöd, rådgivning och har möjlighet delta i kurser.

Riktar sig till alla föräldrar

Jessica Sölling är rådgivare på Föräldrasupporten.

–Alla som har barn är välkomna till Föräldrasupporten, oavsett om du har små barn eller tonåringar. Det behöver inte handla om att man har ett konkret "problem" det kan handla om att du behöver bolla dina tankar om föräldraskapet med någon, säger Jessica Sölling föräldrarådgivare med över 20 års erfarenhet av att jobba med stöd till föräldrar.

–I föräldrakurserna får du dessutom träffa andra föräldrar, dela erfarenheter och kanske få bekräftelse på att du faktiskt gör rätt i många lägen. Du blir mer medveten och tryggare i föräldrarollen.

Varför behöver vi erbjuda föräldrakurser, har det blivit svårare att vara förälder tror du?

–Ja på vissa sätt har det nog det. Föräldrar har, på gott och ont, fått mer att förhålla sig till. Idag är vi mer pålästa om barn och föräldraskap vi vill uppmuntra våra barn att bli självständiga individer som kan navigera genom livet.

–Sen har både samhället och vardagslivet förändrats mycket över tid, det är ett högre tempo och vi utsätts dagligen för fler intryck. Det här kan vara bidragande orsaker till att det känns svårare.

Fem gånger mer kärlek

I föräldrakursen ABC presenteras olika verktyg som "fem-ettan" och ”fokus på det som fungerar”. För att en relation ska fungera är det viktigt med mer positiv än negativ uppmärksamhet. Fem gånger mer kärlek är en bra balans i alla relationer. Jessica Sölling förklarar att det handlar om att se och uppmärksamma det som fungerar, det leder till goda cirklar och färre konflikter.

Om du fick ge ett enda råd till föräldrar, vad skulle du då säga?

–Att ge av sin tid. Att försöka prioritera en stund om dagen då du helt och hållet fokuserar på barnet och är närvarande. Prata en stund, läs eller bara var uppmärksam och lyssna. Om vi kan ge av vår tid är det en stor vinst för relationen med våra barn på lång sikt. Vi föräldrar gör mycket rätt och det kan vara skönt att få det bekräftat genom att delta i en föräldrakurs.

–Alltså: ge av din tid, ha kul med ditt barn och gå en föräldrakurs!