Om du har självmordstankar ska du inte hålla det för dig själv. Våga ta hjälp. Prata med någon du har förtroende för, ring en stödlinje eller sök vård. Självmordstankar är vanligt, och ingenting att skämmas över. Du är inte ensam.

Under avsnittet Länkar finns många bra sidor du kan få hjälp ifrån. Några av numren du kan ringa finns här:

Misstänker du att någon i din närhet funderar på att ta sitt liv. Våga fråga. Våga prata med personen och ge dig tid att lyssna. Det är inte farligt att prata om självmord och det ökar inte risken för att personen ska ta sitt liv. Tvärtom kan ett sådant samtal förebygga självmord.

Är det farligt att prata om självmord - kan det ”väcka den björn som sover"? Svaret är nej. Det finns många myter och vanföreställningar kring självmord. Faran med myterna är att de kan hindra oss från att agera på rätt sätt i allvarsamma situationer.

Inom kommunen pågår arbete för att motverka självmord och det finns en handlingsplan sedan februari 2022 som är antagen av kommunstyrelsen.

Handlingsplanen är kommunövergripande och kunskapsunderlaget är hämtat från forskning och från vad som har framkommit under dialogmöten med polis, räddningstjänst, kommunala verksamheter och frivilligorganisationer.

Kommunens verksamheter arbetar med att ta fram rutiner för att kunna upptäcka och motverka självmord.

Inom kommunen finns numera instruktörer som utbildar medarbetare i första hjälpen till psykisk hälsa (Mental Health First Aid).